K2 vitamīns un MK{1}} ir saistīti, bet ne gluži viens un tas pats. Būtībā MK-7 ir K2 vitamīna apakštips, kas izceļas ar tā molekulāro struktūru (garāku sānu ķēdi) un īpašiem ieguvumiem veselībai. Kad cilvēki atsaucas uz vitamīnu K2 MK{5}}, viņi parasti atsaucas uz šo īpašo formu, kas ir pazīstama ar izcilo bioloģisko pieejamību un efektivitāti kaulu un sirds un asinsvadu veselības uzturēšanā. Lūk, atšķirība starp abiem:
K2 vitamīns
K2 vitamīns ir savienojumu grupa, kas pazīstama kā menahinoni. Tie ietver dažādas formas, piemēram, MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 un tā tālāk, kas atšķiras pēc sānu ķēžu garuma.
K2 vitamīns kopumā ir iesaistīts kalcija metabolismā, un tam ir nozīme kaulu veselībā, sirds un asinsvadu veselībā un, iespējams, citās fizioloģiskās funkcijās.
MK-7 (menahinons-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 īpaši attiecas uz K2 vitamīna formu, kam ir garāka sānu ķēde salīdzinājumā ar citiem menahinoniem. Tiek uzskatīts, ka šī garākā ķēde veicina tā ilgāku pussabrukšanas periodu organismā, kas nozīmē, ka MK-7 paliek aktīvs asinsritē ilgāku laiku, salīdzinot ar īsākas ķēdes menahinoniem, piemēram, MK-4.
MK-7 bieži tiek iegūts no natto — raudzēta sojas pupu produkta, un tas ir pazīstams ar savu spēcīgo ietekmi uz kaulu veselības veicināšanu un artēriju pārkaļķošanās novēršanu.
K2 vitamīns MK-7, K2 vitamīna veids, piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, kas galvenokārt saistīti ar kaulu un sirds un asinsvadu veselību. Tālāk ir norādītas galvenās priekšrocības, kas saistītas ar K2 vitamīnu MK-7.
- Kaulu veselība
1. Kaulu blīvums: K2 vitamīns MK-7 palīdz regulēt kalcija metabolismu organismā. Tas aktivizē osteokalcīnu, proteīnu, kas nepieciešams kalcija nogulsnēšanai kaulos, tādējādi veicinot kaulu mineralizāciju un palielinot kaulu blīvumu.
2. Samazināts lūzumu risks: pētījumi liecina, ka pietiekama K2 vitamīna MK-7 uzņemšana var samazināt lūzumu risku, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā, kurām ir lielāks osteoporozes risks.
- Sirds un asinsvadu veselība
1. Kalcija regulēšana: vitamīns K2 MK-7 palīdz novirzīt kalciju prom no artērijām un mīkstajiem audiem, kur tas var veicināt artēriju pārkaļķošanos, un tā vietā veicina kalcija nogulsnēšanos kaulos, kur tas ir nepieciešams.
2. Artēriju veselība: novēršot kalcija uzkrāšanos artērijās, vitamīns K2 MK-7 var atbalstīt artēriju elastību un samazināt sirds un asinsvadu slimību, piemēram, koronāro artēriju slimības, risku.
- Zobu veselība
K2 vitamīns MK-7 var arī veicināt zobu veselību, atbalstot pareizu kalcija izmantošanu zobos un žokļu kaulos, potenciāli palīdzot saglabāt stiprus zobus un novērst zobu problēmas.
- Pretiekaisuma īpašības
Daži pētījumi liecina, ka K2 vitamīnam MK-7 var būt pretiekaisuma iedarbība, kas var labvēlīgi ietekmēt vispārējo veselību un hronisku slimību profilaksi.
Rezumējot, K2 vitamīnam MK{1}} ir izšķiroša nozīme kaulu veselībā, veicinot pareizu kalcija izmantošanu un nogulsnēšanos, tādējādi samazinot lūzumu risku un atbalstot kaulu blīvumu. Tas arī atbalsta sirds un asinsvadu veselību, novēršot artēriju pārkaļķošanos un saglabājot artēriju elastību. K2- vitamīnu bagātu pārtikas produktu vai uztura bagātinātāju iekļaušana savā uzturā var veicināt šos ieguvumus veselībai, jo īpaši kā daļu no līdzsvarotas pieejas uzturam un labsajūtai.